Sorella, fratello, chiunque tu sia: se sei qui è perché anche tu hai (almeno una) diagnosi di dolore cronico. Quindi sai che, nelle nostre condizioni complesse e spesso multisfaccettate, la fisioterapia online è una benedizione. Possiamo farla da casa, in libertà e quando preferiamo, ma spesso non abbiamo il confronto con un professionista. Ecco, Ri-Hub è la startup che si propone di cambiare questo paradigma. La teleriabilitazione avviene in preseza di un fisioterapista iscritto all’Ordine, che può dirci quando siamo nella posizione sbagliata, stiamo forzando troppo il movimento o dovremmo modificare il tipo di esercizi. L’azienda è stata tanto carina da offrire uno sconto del 10% alle persone che mi seguono e hanno bisogno di una terapia costante ed economica quindi… a te! Leggi fino in fondo per scoprire come usarlo.
Che cos’è la fisioterapia online per il dolore cronico
Le nostre patologie non solo hanno la spiacevole abitudine di arrivare in gruppo e mutare nel tempo, ma spesso non sono neanche riconosciute dal SSN. Questo significa che i costi per gestire visite mediche, esami, terapie e farmaci è spesso proibitivo. Capita anche che gli spostamenti siano complicati per noi, e che quindi seguire un ciclo di terapia manuale con un professionista sia molto complesso. A me capita di rivolgermi all’amico più vicino e sempre disponibile: Google e/o Youtube. Il problema è che i video preregistrati, per quanto utili, eliminano una componente fondamentale, quella dell’interazione con il fisioterapista. Andiamo un po’ a caso, diciamocelo, sperando che gli esercizi ci aiutino a ridurre il dolore e ci regalino il sollievo di cui abbiamo bisogno.
Ri-Hub crea il giusto equilibrio tra una seduta online e una in presenza. Il professionista è “presente” in casa nostra, in videochiamata, e ci guida nello svolgimento corretto della terapia. Una postura scorretta, tra i sintomi visibili della fibromialgia e non solo, oltre a peggiorare ulteriormente il dolore, ci porta anche a fare gli esercizi in maniera imprecisa e potenzialmente peggiorare la situazione. Invece con un professionista davanti, ma nella tranquillità e nella comodità di casa, abbandoniamo il fai da te ed effettuiamo la fisioterapia in sicurezza. La presenza del fisioterapista online serve anche alla nostra salute mentale: ci fa compagnia in un momento della giornata che potrebbe essere visto come un ulteriore dovere imposto dalla malattia, ci sprona e ci incoraggia a proseguire con costanza (cosa di cui abbiamo super bisogno!).
Cosa serve per fare fisioterapia online?
La prima visita con Ri-Hub serve a capire quali sono le nostre problematiche, affidarci al o alla fisioterapista che fa per noi e creare un piano personalizzato. Si può effettuare dal pc o scaricando gratuitamente l’app su Google Play o sull’App Store. Una volta acquistato il pacchetto, per fare le sedute di fisioterapia in videochiamata ti servirà:
- Un device su cui hai scaricato l’app, posizionato in modo tale che il professionista possa vederti per intero mentre svolgi gli esercizi.
- Una buona connessione internet perché la sessione non si interrompa sul più bello.
- Uno spazio adeguato in base al tipo di esercizi che ti sono stati assegnati (alcuni possono essere effettuati anche dalla sedia, dalla poltrona o dal divano).
- Abiti comodi per muoverti in libertà.
- Eventuale materiale richiesto (tappetino, fascia elastica, pesi ecc.).
Perché la fisioterapia può essere utile quando hai la fibromialgia o altre patologie
Come sai, non c’è un modo definitivo per curare la fibromialgia (almeno al momento), ma un protocollo multisfaccettato che comprende farmaci, movimento, psicoterapia e spesso anche fisioterapia. Possno farne parte sia esercizi che terapia manuale, ma per quest’ultima dovrai necessariamente recarti in studio dal o dalla professionista. Gli esercizi possono essere svolti dopo che hai finito un ciclo di terapia manuale, o indipendentemente da questa.
«La terapia manuale toglie il dolore – dichiara il team di Ri-Hub – ma il vero recupero lo fa il movimento, fatto con costanza. Per questo il cuore del nostro metodo è l’esercizio terapeutico, guidato da un professionista. Farlo da casa, in videochiamata, azzera l’attrito: più costanza, quindi più risultati. La fisioterapia funziona quando arriva davvero alle persone». Ovviamente, io ti consiglio di non iniziare nessuna terapia senza prima aver parlato con il tuo o la tua specialista di fiducia, che conosce bene la tua situazione e può indicarti se la fisioterapia fa per te.
La continuità alla base della gestione del dolore cronico
Nella nostra specifica condizione, spesso un ciclo di fisioterapia non basta. La fibromialgia, così come altre patologie che includono il dolore cronico, è altalenante e può avere momenti di picco (flare-up) in cui ci sembra di peggiorare e il dolore si fa più intenso. Quelli sono i momenti in cui corriamo ai ripari, cerchiamo video, esercizi di yoga per la fibromialgia, professionisti che possano aiutarci. Ma la continuità dovrebbe invece essere alla base della nostra terapia. Esercizi svolti con costanza e incontri periodici con fisioterapisti possono migliorare la nostra qualità di vita.
Non conta soltanto la singola seduta, ma anche ciò che la persona riesce a fare tra un appuntamento e l’altro. La fisioterapia online, come quella svolta in presenza, ci aiuta ad acquisire migliore consapevolezza del nostro corpo e dei nostri limiti, a provare superarli o a rispettarli in base alla condizione in cui ci troviamo, ci educa al movimento e spesso ci offre anche degli esercizi da svolgere autonomamente. La cosa più bella (e te la dico da persona che scopre un dolore diverso ogni mese) è scoprire quante cose il nostro corpo può ancora fare, la gioia dei suoi movimenti anche limitati e la libertà di usarlo come vogliamo e possiamo.
4 vantaggi della fisioterapia online
Ti ripeto ancora una volta che non posso dirti se la fisioterapia faccia per te oppure no, né tantomeno convincerti a scegliere chi svolge teleriabilitazione invece di un professionista in presenza. Rivolgiti al tuo reumatologo o alla tua reumatologa perché ti diano la loro opinione su cosa funzionerebbe in base alla tua patologia, alle altre terapie che segui e ai tuoi sintomi attuali. Ricorda: qui possiamo darci consigli, mai sostituire l’opinione di chi studia e lavora per la nostra salute.
Comunque sia, se vuoi fare terapia online ecco alcuni dei vantaggi che ho individuato:
1. Puoi fare la seduta senza spostarti da casa
Perfetto per me, che non guido e in alcune giornate ho difficoltà a muovermi a piedi o con i mezzi.
2. Risparmi sui costi indiretti
Anche se hai la tua macchina e ti muovi autonomamente, per raggiungere lo studio del fisioterapista dovresti spendere soldi in benzina, parcheggio, biglietti dell’autobus o della metro. Senza contare il tempo “rubato” al lavoro, al riposo o alle tue incombenze quotidiane.
3. Fare fisioterpia online ti aiuta a essere costante
Eliminando i problemi di cui sopra, non dovrai saltare una seduta se quel giorno non hai la macchina, se non te la senti di guidare, se nessuno può accompagnarti, e ti assicuri una certa costanza.
4. Gestisci le sedute in maniera flessibile
Facendo fisioterapia online, in base alle esigenze del o della professionista, puoi fissare una seduta negli orari che preferisci: quando senti di avere maggiore energia, quando hai la casa tutta per te o in pausa dal lavoro.
Quanto costa la fisioterapia online?
Purtroppo, come per molte cose che riguradano il dolore cronico, anche in questo caso devo rispondere: dipende. Dipende dalla tua condizione specifica, da quante sedute hai intenzione di fare, dallo specialista a cui ti rivolgi, dal tipo di strumenti di cui avrai bisogno. In questo però Ri-Hub assicura una cera trasparenza. L’app si scarica gratuitamente e i pacchetti di sedute hanno un costo in chiaro. Puoi scegliere liberamente quante sedute fare, anche in base alle tue possibilità economiche. So benissimo che le nostre spese sono tante e non sempre riusciamo a lavorare abbastanza da permetterci tutto.
Il mio personale approccio è fare quello che posso, ogni volta che posso, mettendo la salute al primo posto e magari rinunciando a qualcos’altro (tempo libero, uscite, viaggi, acquisti non necessari). Non avere paura anche a chiedere aiuto, se qualcuno ti è vicino. Questi non sono capricci: fare fisioterapia o accedere altre forme di terapia serve alla tua salute e al tuo benessere, e di conseguenza può aiutarti ad avere una vita migliore. Chedila anche come regalo da parte di qualcuno che ti ama, se necessario.
La fisioterapia online costa meno grazie al mio codice sconto del 10%
In generale, la teleriabilitazione ha costi più contenuti rispetto alla fisioterapia in studio, ma grazie alla collaborazione con Ri-Hub tu che hai letto questo articolo o mi segui sui social puoi ottenere un ulteriore sconto. L’azienda ti offre il 10% sul tuo primo acquisto di sedute, valido per sempre e per qualsiasi numero di sedute.
Ti basta andare su ri-hub.it, scegliere il numero di sedute e inserire il codice promozionale SBIRILLA10:
Il codice è valido per sempre, si applica al tuo primo acquisto sulla piattaforma e indipendentemente dal numero di sedute che scegli. È un modo piccolo piccolo in cui posso ringraziarti di essere qui e di aver creato insieme a me una community attiva e senza giudizio in cui parlare delle nostre malattie croniche. E per ringraziare anche Ri-Hub, ovviamente, che ha pensato a noi e a tutti coloro che hanno bisogno di assistenza nella fisioterapia da casa. Io avrò la mia prima visita a breve!
